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儿童秋季保健小知识,宝妈们你知道吗?

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  随着秋天的到来,早晚温差变大,天气也变得干燥起来。孩子适应能力差,容易感冒、便秘等一列问题,尤其是刚刚进入幼儿园的孩子们。今天就和宝妈们分享一些秋季保健小常识。

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  一、“秋冻”要适宜

  人们常说“春捂秋冻”,到底是什么意思呢?主要说的其实就是控制温度的问题,也就是根据温度变化适当给孩子增减 衣服的问题。

  “春捂”注意捂两头,就是重点照顾好头和脚。不要让头颈和双脚着凉,出门适当给孩子搭个围巾什么的,这样可以避免感冒,气管炎等疾病发生。而“秋冻”,指的是在秋天不要一次性给孩子穿太多的衣服,应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最好的穿衣方法。

  二、补充维A、维C

  为了增加孩子的抵抗力,妈妈们可以在孩子的饮食中多加一些富含维生素C和维生素A的食物,如青椒、西红柿、胡萝卜、橘子、柠檬等。当然,这还需要妈妈们开动智慧,做成孩子们爱吃的式样,毕竟不是每个孩子都不那么挑食。

  三、多喝温水

  多喝温水,看似平常,却很是必要。多喝温水虽然谈不上包治百病,但对于身体却必不可少。在幼儿园里老师都会定时督促小朋友们喝水。如果说喝水太寡淡无味、太单一,也可以给孩子们喝些汤汁、或者吃些富含水分的应季水果等等,都是可以的。

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