做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美食百科

爱吃甜食反而加重抑郁

编辑:做饭养生网 浏览:

爱吃甜食反而加重抑郁---做饭养生网(www.zfysw.com)

  冬季是抑郁症高发季节,一些抑郁症患者也会吃更多甜食。美国堪萨斯大学临床心理学家近日发现,摄入太多的糖不仅增粗腰围,而且加重抑郁症症状。

  研究人员分析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的数据,发现有相当多抑郁症患者全身性炎症水平较高。由于食用过量糖会增加低度炎症,其产生的激素直接导致大脑进入重度抑郁症的状态。

  吃糖太多对体内微生物的影响也是抑郁症诱因之一,因为有些微生物在糖分较多环境中“茁壮成长”,生成某些化学物质,使人更易抑郁。此外,吃糖过多的人还生成了更多的晚期糖基化终末产物,他们的氧化应激反应更强,更有可能出现胰岛素抵抗和多巴胺失调,这些都与炎症有关。

  研究人员建议,抑郁症患者应少吃糖,多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物,这样对心理健康更有益。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/baike/17797.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.