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南方春季水果大盘点

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  春季到了,南方地区水果上市,那么你知道南方春季水果有哪些吗?今天小编为您介绍南方春季水果,相信有很多水果是北方人都不知道的,不妨来看看。

  南方春季水果大盘点

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  1、草莓

  草莓可以润肠通便、养肝明目,对于肠道干燥和眼干、眼涩等现象有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲,草莓之中的果糖、维生素a、维生素c、维生素b、胡萝卜素的含量比较丰富,含有大量的钙离子、钾离子、铁离子等矿物质摄入体内之后可以改善视疲劳,消除颜面部位的色素沉着。还可以营养神经,对于缺铁导致的小细胞低色素性贫血,有一定的调节作用。

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  2、菠萝

  菠萝中含有大量的葡萄糖,果糖,B族维生素,维生素C,磷,柠檬酸,果胶和蛋白酶等物质。另外,菠萝中还含有多种有机酸及菠萝朊酶。菠萝具有健胃消食,清胃解渴,消炎去肿、改善血循环、利尿等作用。部分人群可能对菠萝过敏,最好在食用前,把菠萝放在淡盐水中浸泡一段时间,用凉开水清洗后再食用。

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  3、芒果

  芒果含有丰富的维生素A,会促进眼睛、上呼吸道及消化内膜的生长发育,促进分泌润滑黏液,起到保护眼睛的作用;含有维生素C,有抗氧化作用,可以降血脂、降胆固醇,预防心脑血管疾病,还可以增强免疫细胞的活性,起到增强人体免疫力的功效。

  4、樱桃

  桃有调理肠胃的功效,营养非常丰富,有补气养血补肾的作用,对消化功能差的人有好处。樱桃中含有褪黑激素,有抗衰老作用,而且所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C等比平常水果要高,尤其含铁量高。里面含有的膳食纤维,可以产生饱腹感,促进胃肠蠕动,比较适合便秘的人服用。

  5、桑葚

  中药桑葚性偏寒凉,在临床上的功效是可以滋阴补血,而且还可以安神定志、降压消渴等。临床上桑葚合理的应用对于改善体质,治疗相关的上火症状具有非常好的疗效,可以通过桑葚寒凉的特点治疗患者出现的耳聋、眼花、动脉硬化以及内热、口渴、便秘等一系列的上火症状都可以通过桑葚进行调治。

  6、西瓜

  西瓜性凉,且汁水丰富,食用西瓜后,可以补充大量水分,能够生津止渴,消暑解烦,还能够为人体补充水分,起到滋润皮肤,去皱美白的作用,还可以增加尿量,减少胆色素含量,起到退黄疸的作用;西瓜中含有丰富的营养,经常食用,可以促进新陈代谢,降血压、降胆固醇,扩张血管,从而起到保护心血管健康的作用。

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