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: 年纪大，先忌嘴！提醒：少吃生姜和韭菜，多饮3样，平安过秋冬; 随着年纪的增长，人们的身体状态在达到顶峰后，身体各处就会开始下降，这时候经常会感到疲劳。现在处于换季时期，天气冷暖转变大，大家在这样的情况下一定...【阅读全文】

: 大豆及制品是老年人补充蛋白质的最佳选择之一; 合理营养是加强老年保健、延缓衰老进程、防治各种老年常见病，达到健康长寿和提高生命质量的必要条件。一、蛋白质对老年人的重要性由于体内细胞衰亡和体内...【阅读全文】

: 老年人如何才能维持身体健康状态？多吃这5种食物，越吃身体越好; 随着生活水平不断提高，现在人们对于养生这件事越来越重视，每一个人都希望拥有一个健康的身体，每一个老年人都希望做到延年益寿。但是随着年龄增长，人体的...【阅读全文】

: 上年纪后，要远离高嘌呤食物，谨记“3不吃”，晚年生活美滋滋; 现在大家的生活条件变好，很多疾病也随之而来。痛风就是中老年人的常见病之一，它还被称为“富贵病”。患病之后关节疼痛，严重的话甚至影响行动能力。主要...【阅读全文】

: 年纪大了饮茶要忌口，建议50岁后，3种茶难喝不说，或还伤身; “柴米油盐酱醋茶”，很显然，茶是生活中不可或缺的一种饮品。对老一辈人来说，因为那时候经济条件并不富裕，再加上勤俭节约的传统，大约只有逢年过节...【阅读全文】

: 春天老年人应该注意什么？; 万物生长的春季,气候多变,忽寒忽暖。在这个诸多疾病高发的季节,体弱多病的老年人更要加倍注意自己的身体健康。那么,春天老年人应该注意什...【阅读全文】

: 老年人失眠吃什么食疗？; 失眠是老年人的通病，虽然我们常说老年人的睡眠时间不需要太长，但是也应该重视睡眠质量。那么老年人失眠吃什么食疗呢?老年人失眠吃什么食疗1、莲心茶适...【阅读全文】

: 喝茶养生老人冬季喝茶有讲究; 茶是中国人非常喜爱的饮品，很多人喜欢饮茶品茶，甚至用茶来治病，千百年来，茶叶早已成为人们生活中不可缺少的东西。有的人甚至是一年四季以茶代...【阅读全文】

: 老人养生7妙招站起来走出去; 老人的健康是我们每一个人都非常关注的，每个家里都有老人，所以我们更应该了解如何帮助老年人养生健体。现在小编就为大家介绍一下老年人养生的七个妙...【阅读全文】

: 中老年人常吃冰镇食物习惯要不得; 中老年人脾胃功能较弱，所以，一般禁忌食用冰镇食物及冷饮，即使在炎热的夏天，也不宜食用。因为，冰镇食物进入胃后，会导致胃液分泌功能下降，易引...【阅读全文】

: 老年人吃什么食物补钙？; 1、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙...【阅读全文】

: 老人饮食太清淡当心营养不良; 在不少老人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性病的法宝，长期以来，他们恪守“吃素能长寿”的信条，甚至从不碰荤腥。而专家指出，老人饮食并非越清淡...【阅读全文】

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秋季养生饮食

入秋后坚持早起，建议：“3不要、喝3茶”，秋季常吃4种水果，银屑病能好得更快换季了要换茶吗？秋天适合喝什么茶？ “秋老虎”凶猛，饮食要“巧”，建议：吃3物夏末秋初，饮食需“忌姜”，建议多吃这5种 “秋包伏，热得很”，末伏已到，这十天饮食秋天将至注意饮食调养 “立秋吃4根，身子扎稳根”，立秋后吃4物，立秋养生好日子，这“五调”要知道秋葵是凉性还是热性？秋葵怎么做好吃又

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烹调时，什么时候放调料？为什么叫家常牛冲菜刀及切菜板去除异味的方法如何煲出鲜美的鸡汤？江米越泡会越黏烹调时不宜用白酒代替料酒怎样防止蔬菜在焯水时营养素流失介绍吃汤圆会上火吗？如何正确使用调味品网油灯笼鸡为什么要用仔公鸡煮饭淘米有哪些讲究让菜肴更美味？不妨加生姜

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