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小暑节气的名字由来及养生注意事项

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  对于小暑节气的名字,其中的历史由来是很多人都不了解的,而且这一时节也有很多的养生事项是值得人们注意的。下面一起来看看小暑的名字由来及养生事项介绍吧,希望对你有帮助!

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  小暑节气名字的由来

  每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。小暑的标志;出梅。入伏。

  小暑时节养生保健注意事项

  一、平心静气以养心

  小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

  心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

  中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

  二、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

  小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

  所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

  三、外出时做好防暑工作

  中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

  四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

  天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

  殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

  小暑节气的农事活动

  节到小暑进伏天,天变无常雨连绵,有的年份雨稀少,高温低湿呈伏旱。

  农作物

  立足抗灾夺丰收,防涝抗旱两打算。

  夏播作物间定苗,追肥治虫狠锄田。

  春苗中耕带培土,防治病虫严把关。

  棉花进入花铃期,修治追耪酌情灌。

  预防中暑和中毒,掌握两早和两晚,

  毛巾肥皂随身带,长裤长褂身上穿。

  空闲地上种蔬菜,头伏萝卜不容缓。

  林业

  雨季造林好时机,精细认真管果园,

  冬修榆树夏修桑,修整白杨于伏天。

  村村户户沤绿肥,肥堆如山麦增产。

  牧业

  割晒青草好时机,牲口冬季之“美餐”。

  伏天牲口保好膘,秋天种麦不为难。

  渔业

  鱼长“三伏”猪三秋,增饵防病是关键。

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