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怎么提高卵子的质量?

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  1、月经期间避免性生活

  如果在月经期间性生活的话,容易刺激身体产生抗精子的抗体,导致女性出现盆腔感染、子宫内膜异位症,从而降低卵子的活力,所以在月经期间千万不能进行性生活。

  2、运动健身

  平时可以采取适当的体育锻炼,不仅可以提高身体的素质,确保卵子的质量,同时也可以让女性备孕成功。女性朋友要注意生活的规律,戒掉烟,每天保证八个小时的睡眠时间,这样才可以为健康的卵子做准备。

  温馨提示

  卵子质量好坏直接决定了胎儿的健康与否,所以平时要多吃补卵子的食物,避免乱使用药物,减少做人工流产的次数,尽量不要熬夜,保持规律的生活,早睡早起,及时排解内心的压力,学会放松,避免长时间处于压抑和紧张状态。

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