做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美食问答

冠心病应该如何来饮食呢?

编辑:做饭养生网 浏览:

冠心病应该如何来饮食呢?---做饭养生网(www.zfysw.com
)

  1、多吃黄色的蔬菜

  冠心病患者在生活中可以多吃黄色的蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯等,因为里面含有丰富的胡萝卜素,有利于减轻动脉硬化的发作,同时也可以适当的吃黄豆、大豆等豆制品,里面含有的植物蛋白质非常丰富,可以更好的分解身体里面的脂肪,控制了体重。

  2、多吃黑色的食物

  黑木耳非常适合于冠心病患者,因为里面含有大量的维生素,可以更好的降低血液的粘稠度,同时也降低了血清中的胆固醇,但是吃黑木耳也不能过量,每天保证吃10颗就可以了。除此之外也可以适当的吃香菇,里面含有大量的腺嘌呤,具有降低胆固醇的功效。

  3、多吃绿色的蔬菜

  冠心病患者要多吃绿色的蔬菜,比如芹菜、菠菜、黄瓜、韭菜、大蒜等,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够降低血液中的胆固醇,减少了身体对胆固醇的吸收,尤其是芹菜非常适合于冠心病患者,具有降低血压、安神镇静的功效

  4、多吃白色的食物

  白色的食物包括燕麦片、燕麦粉,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,每天控制在50克就可以了,另外也要多喝一些牛奶,牛奶里面含有丰富的钙、铁和蛋白质都是人体必需的营养成分,可以更好的抑制胆固醇的含量,防止冠心病的复发。

  温馨提示

  冠心病患者避免做重体力劳动,同时也要避免做剧烈的运动,可以采取散步、打太极拳、游泳等温和的运动方式,饮食以清淡为主,也要控制自己的饮食,避免身体过度的肥胖,饮食采取少食多餐的原则。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/mswd/17691.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.