做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美食问答

生活里哪些食物盐分超标?

编辑:做饭养生网 浏览:

生活里哪些食物盐分超标?---做饭养生网(www.zfysw.com)

  生活中盐分超标的食物排行第一名的就是腌制食品,腌制的食品主要就是用食盐制作而成的。比如我们常吃的罐头、火腿肠等,这些食物都含有大量的盐分,因此一定要限制摄入。每天食用盐摄入的标准是六克左右,如果长时间吃一些腌制过的食品,会导致我们身体里面盐分摄入过多,而且盐分只是作为烹调中的一种调味料,不用放太多。另外也尽量少吃一些红烧酱油,酱油里面含盐分也非常的高。

  另外,在平常做菜的时候可以适当的放入一些食醋可以中和盐分,醋也可以调节味道。还可以增加食欲,使菜肴更加美味。此外,如果有在菜中加入蚝油和酱油的习惯,就不要加盐,耗油和我们使用的酱油里面的盐分含量可以取代盐。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/mswd/17768.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.