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喝茶养生在普通大众中也日渐盛行,什么时间最适合喝茶?

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  一般来说,最适合喝茶的时间是饭后一小时。饭前饮茶,茶水会冲淡胃液,影响消化,因茶中含有茶碱也会刺激胃,伤害胃。饭后立即喝茶,茶中的鞣酸会影响消化,不利于食物中铁质的吸收。因此,最佳的时间是饭后一小时。

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  但事情也不绝对,也要根据茶性和体质情况来区别对待。比如早上,经过一夜的新陈代谢,人体消耗水分较大,血液浓度大,早起后立即饮一杯黑茶或红茶,对身体健康还是非常有利的。红茶是全发酵茶、黑茶是后发酵茶,对胃有刺激的物质少,性温,可促进血液循环,补充水分和矿物质,还能祛除体内寒气,让大脑供血充足。但是,早起后饮茶不要太浓。

  再比中午喝茶,一股情况下,人体中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶较好。绿茶是不发酵茶,茶多酚最多,性寒,可降肝火。

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