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吃什么补肾虚? 补肾虚的食物有哪些?

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   肾虚会使患者出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕和耳鸣等的现象,肾虚的人身体的免疫能力也会跟着下降,所以一旦发现自己肾虚了,就应该多吃一些可以补肾虚的食物,那么吃什么补肾虚呢?一起来看看吧。

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  吃什么补肾虚?

  1.豇豆

  豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之宜。

  2.黑米

  黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

  3.红豆

  红豆性平味甘,有补肾健脾、理中益气、滋阴补肾、健脾胃、治白带等的作用,适合脾虚者和肾虚的人食用,尤其适合肾虚消渴、白浊,或小便频数,妇女白带的人食用。

  4.栗子

  栗子味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人适宜食用。

  5.猪肾

  猪肾性平味咸,可以补肾脏,特别适合因为肾虚所导致的腰酸腰痛、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣者食用。

  6.芝麻

  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。而且,芝麻,气味和平,不寒不热,尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

  关于吃什么补肾虚的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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