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三七怎么吃?吃前了解一下!三七怎么吃效果好?

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  三七又被称作“金不换”,据《药典》记载,其性味甘、微苦,温。归肝、胃经。有散瘀止血,消肿定痛的作用,主要用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛等问题。研究表明,三七中含有皂苷、多糖、β-谷甾醇及多种人体必需氨基酸、微量元素等营养成分,能有效提高机体免疫力。

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  一般来说,我们服用三七,都会打成粉末服用或做成药膳。

  如果想要将三七入膳的话,可以先把三七切片,再准备一只母鸡或者1-2斤排骨,炖煮后的鸡汤或排骨汤单独盛出,然后在汤中加入三七片炖煮喝下。

  三七打粉服用虽好,但是针对不同的人群,需要注意服用时间。

  比如需要增强免疫力的中老年人群,可以选择在早餐后服用;

  希望改善睡眠的人群,可以选择在晚饭前服用,服用量不能过多,容易产生兴奋作用,睡前最好也不要服用,因为服用三七粉容易口渴;

  日常养生服用三七粉可以选择空腹服用,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响;

  但如果是肠胃不好的人群则应该选择在饭后服用,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

  但如果是上火便秘患者,则需在医生指导下服用。

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