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桔子的功效和作用 桔子的功效有哪些?

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   桔子含有丰富的维生素C,它能够预防坏血病,清除有害的自由基;桔子含有膳食纤维,可促进增加肠道蠕动,促进消化,预防便秘;它还能健脾开胃,对于晕车有一定的治疗作用。桔子能降低胆固醇,预防多种血管疾病,还能杀死癌细胞,用它来治疗胃癌有明显的效果。

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  桔子的功效和作用

  1、维生素C

  桔子营养十分丰富,1个桔子就能满足人体每天所需的维生素C量。

  2、多种化合物

  桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

  3、含“诺米林”的物质

  桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。

  4、柠檬酸

  柠檬酸具有消除疲劳的作用。

  5、膳食纤维与果胶

  桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

  6、桔皮苷

  桔皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

  7、香精油

  香精油通过对内分泌系统的刺激,调节荷尔蒙的正常分泌,对人体的各类系统进行调节。

  8、维生素B2

  桔子含有较高含量的核黄素,即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分,负责参与物质和能力的代谢。它可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用,促进人体的生长发育,也可调节肾上腺素的分泌,强化肝脏功能。

  9、胡萝卜素

  桔子所含的胡萝卜素较其它水果都很高,人体所含的胡萝卜素直接影响维生素A含量。维生素A有助于维持眼睛和皮肤的健康,避免机体受自由基的损害。胡萝卜素可促进免疫功能,有效预防和抑制肺癌的发生。

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