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亚麻籽油的作用 亚麻籽油有哪些作用

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亚麻籽油的作用 亚麻籽油有哪些作用---做饭养生网(www.zfysw.com)

   亚麻籽油的作用:

  1、降血脂,预防心血管疾病。亚麻籽油可以改变血小板膜的流动性预防血栓的形成,还能调节血脂代谢,降低血脂含量。

  2、美容、抗衰老。亚麻籽油可以改善皮肤脂肪含量,让皮肤更具光泽和弹性。

  3、抗过敏反应。α-亚麻酸可以抑制炎症和过敏反应。

  4、抑制癌细胞。α-亚麻酸的代谢产物可以降低癌细胞生成。

  亚麻籽油有哪些作用

  1、 改善皮肤状态,抗衰老。亚麻籽油可以改善皮肤中脂肪的含量,还能调整皮肤呼吸及排汗,减轻各种皮肤问题,让皮肤更加光泽有弹性。亚麻籽油中的α-亚麻酸可以增加体内谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶的数量和活性,让自由基的代谢产物减少,有延缓皮肤衰老的作用。

  2、 减肥。亚麻籽油可以让人有饱腹感,能够减少过多食物的摄入,还能消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。

  3、 降血脂、预防心血管疾病。亚麻籽油中的α-亚麻酸的代谢产物可以调节血脂代谢,降低低密度脂蛋白,升高高密低脂蛋白,从而降低血脂。它还能通过改变身体里血小板膜的流动性来改变血小板的刺激反应,从而有效地防止血栓形成,预防心脑血管疾病。

  4、 补脑。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸是天然的补脑品,坚持食用有助于婴幼儿的智力发育、提高青少年记忆力、预防老年痴呆。

  5、 抗炎、抗过敏。亚麻籽油中的α-亚麻酸可以抑制过敏反应和炎症,特别是针对牛皮藓,大多数体质的过敏反应都是由于α-亚麻酸的缺乏引起的。

  6、 抑制癌细胞。α-亚麻酸的代谢产物可以减少癌细胞生成,还能削弱血小板的凝集,提高人体免疫功能。

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