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桂鱼的营养价值及功效 桂鱼的有哪些好处?

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   桂鱼肉质细嫩肥厚且鲜美,因此成为了鱼种之上品。桂鱼除了味道鲜美外,其营养价值也非常之高,保健功效也不少。下面就一起来看看桂鱼的营养价值及功效都有些什么吧。

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  桂鱼的营养价值

  桂鱼中含有蛋白质、钾元素、磷元素、钙元素、镁元素、硒元素、铁元素、锌元素、铜元素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等成分。肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,既能补虚,又不必担心消化困难。

  桂鱼的功效

  1.美容养颜

  桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素,它的热量不高,但是富含抗氧化成分,可以美容养颜。

  2.延缓衰老

  桂鱼含有多种维生素和矿物质,其只微量硒和维生素E的含量最高,这两种物质都是天然的抗氧化成分,能清除人体内的自由基,也能延缓多种衰老症状的出现。

  3.补血益气

  桂鱼味甘,性平,无毒,可归脾经,具有补血益气、强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、老年体弱无力等症有改善作用。将桂鱼与黄芪、党参、淮山药、当归一起煮熟食用,可调补气血。

  4.调理肠胃

  桂鱼是一种可以调理肠胃功能的食材,它肉质细嫩,易于消化和吸收,又能滋补脾胃,对消化无力和脾胃不和都有很好调功效,另外,桂鱼还能补中益气,可以用于人类病后身体的恢复,也能用于身体虚弱的调理。

  相信大家看完上文的介绍后,对桂鱼的营养价值及功效已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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