做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生保健

每天晚上坚持吃三种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就行了!

编辑:做饭养生网 浏览:

   立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随我一起学习下吧。

每天晚上坚持吃三种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就行了!---做饭养生网(www.zfysw.com
)

  腰果是一种营养丰富的干果,其中含有的热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。

每天晚上坚持吃三种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就行了!---做饭养生网(www.zfysw.com
)

  不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻,还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

每天晚上坚持吃三种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就行了!---做饭养生网(www.zfysw.com
)

  虽然有一些人觉得羊肉的味道比较膻,并不喜欢吃,但是在来例假期间多吃这种食物是比较好的。因为大多数女生在月经期间都会长痘痘,主要还是因为身体里缺锌,而羊肉正好是补锌,可以预防脸上突然长痘痘。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/ysbj/17525.html

推荐阅读

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.