做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生保健

糖尿病可以吃荔枝吗?

编辑:做饭养生网 浏览:

   在唐朝时,杨贵妃很喜欢吃荔枝,唐玄宗为讨其欢心,不惜舍近求远,命驿使沿途换乘、快马加鞭以抢运这人间珍品。这在杜枚《过华清宫绝句三道》中有证明:“长安回望绣成堆,山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”

糖尿病可以吃荔枝吗?---做饭养生网(www.zfysw.com)

  荔枝性味甘酸涩、温、无毒,现代医学认为荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力,有健脾胃和补气血的作用。

  糖尿病可以吃荔枝吗?

  由于荔枝含糖量高,每100克荔枝果肉中含糖量超过15%。果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后,必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。空腹或吃太多荔枝会刺激体内的胰岛素,导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖,造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多,进而引起血糖低下,有可能会引起心慌、出汗等症状。

  因此,对于有糖尿病的吃货们而言,不要多吃哦!一天控制在5~10颗即可。

  糖尿病还可以吃什么

  1、樱桃

  樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也可用于减肥。不但可以控制糖分摄入,也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃不仅能补气滋养,还能健脾养胃。

  2、火龙果

  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖友吃火龙果对高血压,高血脂,糖尿病等有辅助作用。

  3、银耳

  银耳含有丰富的膳食纤维,尤其是经常食用银耳也能减肥。除外,银耳也拥有多糖成分,利于合成胰岛素达到降低血糖水平目的。

  4、猕猴桃

  猕猴桃升糖指数不是很高,属于低升糖指数,猕猴桃含有丰富的维生素C,对于糖友是挺好的。食用以后可以增加补充维生素C,提高机体的免疫力。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/ysbj/18161.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.