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别让粥背锅

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  现在一些伪专家养生家天天说这不能吃,那不能吃,这个不健康,那个升糖快,要知道人吃五谷杂粮,蔬菜,鸡蛋最健康,禽蛋肉奶补营养。没有啥不能吃,吃对最重要,粥也能喝,关键是量,适当喝粥对胃下火解油腻也是不错的选择,只要是能吃的食物必然有它的营养价值,我们从小喝粥不也挺好的,牛奶,豆浆也要对人对胃,适合自己的就行,没必要照搬教条,所以说喝粥不背锅。

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