编辑:做饭养生网 浏览:次
主料
腐竹 150 克、熟鸡肉 150 克、木耳、胡萝卜、香菜 各 5 克。
调料
盐、鸡精、香油 各适量。
做法
1、将腐竹泡软后捞出，切成细条。
2、将熟鸡肉撕成条，备用。
3、锅中放入滚烫的沸水，放入腐竹、黑木耳、胡萝卜焯水，捞出，冲凉。
4、把腐竹、黑木耳、胡萝卜、鸡肉、香菜放入一个盛器中，放入盐、鸡精、香油调味，搅拌均匀装盘即可。
推荐理由
此菜高蛋白、低脂肪，适合青少年及一般人群食用。
转载请标明出处：http://www.zfysw.com/yscp/18713.html
夏季小心容易上火的这些食物，尽量少吃~ 夏季养生汤 米仁绿豆百合汤 夏至养生多吃“苦” 健脾养心很关键 六款让你胃口大开的夏季养生粥食谱 养生达人夏季应吃食物 夏季养生豆腐吃太多也会出问题 猪油夏天怎样储存得更长时间？ 夏天减肥最有效方法 土豆减肥食谱 夏日炎炎心情烦躁 这些瓜果蔬菜“去火 夏季吃什么水果好呢？
