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哪些人喝牛奶有坏处 喝牛奶的好处

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   正常人适量喝牛奶是没有坏处的,反而有很多的好处,但少部分特殊人群喝牛奶是有很大坏处的,比如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等。对牛奶蛋白过敏的主要是小孩人群,喝了容易引起湿疹、腹泻等问题;腹泻人群喝牛奶容易加重腹泻的情况,久久不好;乳糖不耐受人喝牛奶就容易出现拉肚子情况,所以也尽量避免。

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  喝牛奶的坏处

  牛奶被大众所接受的健康饮品,不仅因为它营养价值高,还因为它是种大众“食物”,适合人群范围广,不过少部分的人是不建议喝的,带来的只有坏处。

  1、引起过敏

  牛奶蛋白过敏的人是不适合饮用纯牛奶的,这部分人主要是小孩子,年纪小,对蛋白质的吸收不够,容易引起腹泻、湿疹甚至便血的症状。

  2、引起腹泻

  牛奶不适合腹泻的人和乳糖不耐受的人饮用,一个是加重腹泻的情况,一个是引起腹泻。

  3、增加胃酸分泌

  牛奶也不适合消化道溃疡患者饮用,因为牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,胃酸会刺激胃溃疡引起疼痛,加重胃病情况。

  4、加重结石病情

  本身患有肾结石的人是不适合喝牛奶的,因为牛奶中含有的钙元素高,很容易会导致肾结石的症状加重。所以,牛奶不适宜肾结石病人饮用。

  喝牛奶的好处

  常喝牛奶有补钙的作用,能够促进血钙的增加,有助于骨骼和牙齿的健康,老年人补钙可以预防骨质疏松。

  喝牛奶还可以消除紧张,促进睡眠,在入睡前半个小时喝一杯牛奶,能够舒缓神经,安神助眠。

  牛奶中还含有丰富的微量元素,可以保护心血管,防止动脉硬化和心脏病。

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