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肠胃不舒服,4种养胃食物常吃点,健脾养胃,胃越吃越好!

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  胃是食道的扩大部分,与上面的食道和下面的小肠相连。人吃进胃里的东西首先经过食道,食道的蠕动,进入胃,食物和胃液在胃里充分混合,然后被消化吸收。胃的主要功能包括食物的接收、储存、分泌、消化、运输和排空。大部分胃不好的人,胃的某个功能有问题,不再有效。

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  人体内的大多数细胞都可以分泌激素,比如胃液。胃液是胃内所有分泌物的总称,是胃粘膜内不同细胞分泌的消化液。它的主要成分是胃蛋白酶原、粘液和盐酸。胃不好的人要尽量吃,帮助缓解胃部不适,修复胃粘膜,养胃。

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  经常吃这四种食物

  1.小米汤:小米具有益气补肾、养胃健脾、滋阴补血的功效。小米粥或煮汤,爽滑细腻,容易被胃和胃吸收,对胃粘膜也有很好的保护作用。小米粥含有维生素B1、铁、磷等维生素,能促进胃粘膜的蠕动,促进消化吸收。胃不好的人可以多吃点小米粥来养胃。

  2.牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质和钙,两者都有利于养胃。很多研究表明,牛奶可以促进胃粘膜的修复。当胃部酸痛时,喝一杯牛奶缓解症状,因为牛奶会稀释胃酸,形成胃粘膜保护层。同时要提醒大家,胃不好的人尽量不要空腹喝牛奶。

  3.蜂蜜:蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,人体可以直接吸收。蜂蜜中还含有大量的淀粉酶和转化酶,可以帮助人体消化吸收营养。蜂蜜还含有蛋白质和少量矿物质,具有杀菌能力,能增强人体的抵抗力和免疫力。

  4.南瓜:南瓜富含胡萝卜素,可以预防胃炎。同时,南瓜还含有维生素和果胶。维生素A可以防止胃酸分泌过多。果胶能保护胃肠粘膜,保护胃免受刺激性食物的侵害,促进胃消化。另一方面,南瓜还能促进胆汁分泌,促进肠道蠕动,加速食物消化。胃不好的人可以多吃南瓜,炒或煮的南瓜粥是不错的选择。

  胃靠养,肠靠清

  为什么这段时间我总是没胃口,最后饿了,就再也吃不下了?为什么我经常感觉胸中有火,或者喝了一勺醋还留在食道里?为什么我总觉得胀气,胃里好像有“真气”在跑来跑去?如果你有以上任何症状,说明你的胃出了问题!肠胃问题不是小问题!胃好,身体能充分吸收食物中的营养,并能及时排出代谢废物,会带来食欲好,睡眠好,心情好。相反,对身体营养的缺乏会大大降低免疫力。从那时起,小病继续,大病经常犯。在这本书里,胃肠病学家选取了十多种高胃肠道疾病和常见病,结合个人的大量生动经历和门诊故事,讲解每种胃肠道疾病是如何发生的,有什么危害,如何预防,是否需要药物治疗,以及在饮食、日常生活和运动中如何调节。作者根据多年的临床经验,总结出很多实用的胃肠保养小窍门,教你激活消化!荔波市春爱

  胃不好的人可以多吃这些食物,帮助缓解胃痛,修复胃粘膜,滋养胃。经常喝小米粥可以养胃健脾,促进胃粘膜蠕动,用个保护胃。可以多喝牛奶,牛脑中保底钙的丰富总和不仅可以丰富你的营养,还可以稀释你的胃酸,给你的胃一层保护膜。可以多吃蜂蜜,提高免疫力,养胃。最重要的是,你不会发胖。还可以多吃南瓜,促进食物消化,修复胃粘膜,养胃。

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