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感冒期间吃什么食物好? 吃什么可以对抗感冒?

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  现在正值秋冬两季,天气比较燥热,而且昼夜温差也比较大,稍微不注意就容易引起感冒,尤其是自身免疫能力低下的人群,更加容易中招。今天就为大家介绍感冒期间吃什么食物好。

  感冒期间吃什么食物好?

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  1.白菜

  白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素,对于辅助治疗感冒非常有好处。

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  2.洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

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  3.苹果

  苹果不但能够为人体补充相应的营养物质,同时在感冒期间吃苹果,或能有效帮助抵抗感冒。苹果内含丰富的维生素C和铁元素,这两类物质都能够起到防治感冒,增强人体免疫功能的作用,或有助预防细菌病毒对身体造成伤害。

  4.西红柿

  西红柿富含维生素c丰富,可以预防和治疗感冒。西红柿中含有丰富的番茄红素,这是一种使番茄变红的元素,有软化血管的作用。因此,西红柿不仅味道鲜美,而且具有丰富的药用价值。

  5.葱白

  从中医的角度出发,葱白具有调节体温,加速汗腺排汗的功效,尤其是对于风寒感冒的人群来说,感冒期间多吃葱白,能有效驱寒。

  6.萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

  关于感冒期间吃什么食物好的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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