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近视吃什么改善视力? 改善视力的食物有哪些?

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  近视和很多原因都有关系,在发生近视现象后,吃什么可以改善视力功能是非常重要的,下面就为大家详细介绍近视吃什么改善视力。

近视吃什么改善视力? 改善视力的食物有哪些?---做饭养生网(www.zfysw.com)

  近视吃什么改善视力?

  1.牛奶

  牛奶中富含钙元素、蛋白质,是补钙和蛋白质的优质来源,此外还含有维生素A、维生素B,这些营养成分都对眼睛有好处。

  2.鸡蛋

  鸡蛋对于改善视力功能下降的问题是有作用的,尤其是蛋白质的补充,可以真正的解决患者视力功能下降会造成的问题。

  3.香菜

  香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用。

  4.胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可根据需要转化成维生素A,维生素A与是视紫红质的重要组成成分,与感受弱光有关。缺乏视紫红质会使眼睛明暗调节时间延长。

  5.鱼肝油

  鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视力。

  6.蓝莓

  蓝莓中富含花青素,具有活化视网膜的作用,多吃蓝莓对增进视力、缓解视力疲劳有着很好的作用,吃蓝莓还可降低老年性黄斑变性的危险。

  上面就是为大家介绍的近视吃什么改善视力相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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