做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

“秋老虎”凶猛,饮食要“巧”,建议:吃3物,饮4茶,对抗秋燥

编辑:做饭养生网 浏览:

   立秋之后,空气明显变得更加“燥”了,高温的天气情况仍旧存在,相信大家对此也有所察觉,当秋天的气温达到35C以上时,便是人们常说的“秋老虎”了。

  同时,这样的天气状况持续时间也不短,为了身体能够更好的应对这样的情况,建议大家在日常饮食中要“巧”,平时可以多吃3物,多饮4茶,消暑防秋燥。

  【吃3物】

“秋老虎”凶猛,饮食要“巧”,建议:吃3物,饮4茶,对抗秋燥---做饭养生网(www.zfysw.com)

  1、玉米

  玉米是秋季典型的应季食物,在立秋之后,玉米也会逐渐的成熟,同时它还有寓意丰收之意。此外,玉米也是营养丰富的粗粮,适当多吃些,能很好的防秋燥。

  2、豆腐

  豆腐是大家都很熟知且爱吃的一种豆制品,其中内含有丰富的蛋白质、糖类以及微量元素、矿物质等营养,在初秋之际,适当的吃一些能很好地清热润肺。

  3、绿豆

  说到绿豆,相信大家对它的印象都是解暑之效极佳,尤其是在夏季,在人们的杯中极为常见。而如今,虽已进入了秋天,但从气温上来看并没有太大的变化,因此消暑工作依旧要重视起来,在平时可以适当多喝些绿豆汤,对身体好处很多。

  【饮4茶】

“秋老虎”凶猛,饮食要“巧”,建议:吃3物,饮4茶,对抗秋燥---做饭养生网(www.zfysw.com)

  1、峡州碧峰

  峡州碧峰是一种新创制的绿茶,其中对人体有益的营养成分十分丰富,因此茶的产地在古时属于峡州,故得此名。

  现如今,峡州碧峰的产地位于高山地区,这里气候适宜,水源充沛,因此茶树的长势也是极佳,茶叶的外观纤细紧致,布满白毫,色泽嫩绿透亮,十分喜人。

  冲泡峡州碧峰时,在杯中搁置适量茶叶,热水温热摇晃开,接着加水到7分满,泡好的茶汤清澈透亮,色泽为黄绿两色,待稍稍放温,品一口,滋味鲜爽十足。

  2、云台冰菊

  我国的茶文化源远流长,其中有一大分支便是花草茶,在花草茶中当属菊花茶的防秋燥作用最佳。初秋之际,菊花茶可谓是应以而饮的花茶饮品。在我国多种菊花中,要说最受老茶客喜爱是哪种,以焦作怀菊花制成的云台冰菊自当仁不让。

  云台冰菊是一款集“色、香、味”为一体的品质菊花,其从种植、采摘以及加工晾晒的过程,全由人工劳力所致,经严格把控只为还原菊茶的原汁原味。

  与其他菊花有所不同,云台冰菊花硕圆润饱满,色泽艳丽,花瓣紧实质感足,以沸水冲泡后的冰菊,完美的还原了菊花盛开时的美景,茶汤透亮,菊香扑鼻。

  此外,云台冰菊中的维生素、菊苷、类黄酮等营养物质也远高于其它菊花,在初秋燥热之际,没事多喝些菊花茶,使人浑身清爽,让你拒绝上火、燥热。

  3、源茗茶

  源茗茶得名于此茶的外观与女性朋友的眉毛相似,是江西的一款名茶,同时也是绿茶中的一种珍品,此茶的外观均匀直挺,白毫密集,颜色翠绿有光泽。

  此茶的产区主要位于山脉交界处,受到地势影响,这里的年平均气温稳定在十几度左右,因此茶树也不会受到严寒酷夏的影响,同时这里的降水量也达到了2000mm,而这些得天独厚的条件都给茶树生长提供了天然的优势。

  在此时天气中,时常喝些,既能给身体补水、补营养,同时对秋燥也能很好预防。

  4、遵义毛峰

  遵义毛峰是我国的一类名茶,隶属于绿茶的一种,它的茶园茶区山峰高耸,溪水潺潺,山上常年云雾缭绕,降水量充足,给茶树打造了极好的生长条件。

  此茶本身色泽鲜绿亮丽,茶香淡雅怡人,且内含有茶多酚、氨基酸等多种对人体有益的天然营养,冲泡后的茶汤更是茶香四溢,十分喜人。

  在此时适当的饮用,对身体抗氧化有很好的正向作用,同时还能帮助清除肺热等。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/yssl/18781.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.