做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

胃病三分治七分养 养胃应注意避免8个禁忌

编辑:做饭养生网 浏览:

   随着人们生活节奏的加快,不少人因为忙于工作而忽略了对身体的照顾,生活饮食习惯的不健康、不规律,导致功能性消化不良、胃炎、胃溃疡等慢性胃病的发病率呈现上升趋势。所谓胃病三分治七分养,慢性胃病的治疗很大程度上依赖于生活方式的调整和改善。因此,日常生活中了解一些养胃的禁忌事项很有必要。日常养胃有哪些禁忌呢?

胃病三分治七分养 养胃应注意避免8个禁忌---做饭养生网(www.zfysw.com)

  1、忌饥饱不均

  饮食饥饱不均,经常饥一顿饱一顿,会导致胃黏膜损伤以及胃壁过多扩张,从而给胃带来伤害。

  2、忌狼吞虎咽

  不少人为了赶时间,吃饭狼吞虎咽,常常食物还没有咀嚼就进入胃里了,这样会延长食物的停留时间,增加胃的负担。而胃为了能快速消化食物,就会分泌过多的胃酸来帮助完成,过多的胃酸容易灼伤胃壁,给胃粘膜造成损伤。

  3、忌咖啡浓茶

  咖啡、浓茶是提神的佳品,但它们也是中枢兴奋剂,过多饮用时,能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。

  4、忌吸烟饮酒

  喝酒,尤其是高度白酒,会损伤胃黏膜,从而使胃病进一步加重。吸烟也会直接刺激到胃粘膜,导致胃粘膜血管收缩造成胃黏膜的充血、糜烂及溃疡,加重原有胃病,不利于疾病的恢复。

  5、忌滥用药物

  阿斯匹林、布洛芬等药物长期服用对胃粘膜会造成损伤,因此,这些药物应在医生的指导下正确使用,不可滥用,以减少对胃部的刺激。

  6、忌饮食不洁

  幽门螺杆菌感染是导致胃病的重要病因之一,不卫生的饮食习惯是幽门螺杆菌主要的传染方式,如食用了不干净的食物和水,与幽门螺杆菌感染者共用餐具、牙具等,都可能导致幽门螺杆菌感染。

  7、忌精神紧张

  当人体处于紧张、焦虑、愤怒等状态时,其不良情绪会影响植物神经系统功能,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡。如果本身就有胃病,则会加重病情。

  8、忌过度疲劳

  无论从事体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都很容易引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

  专家提醒,胃健康和我们平时的生活和饮食习惯息息相关,胃不好的人在养胃过程中应注意避免以上几个禁忌,这样才能够养好胃,从而让胃慢慢恢复健康。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/yssl/18787.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.