做饭养生网
爱美食,爱养生,更爱生活!---做饭养生网
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

坚持喝“燕麦片”可以降血糖?坦白说:不可以

编辑:做饭养生网 浏览:

坚持喝“燕麦片”可以降血糖?坦白说:不可以---做饭养生网(www.zfysw.com)

  燕麦一直是很受欢迎的全谷物食品,很多需要减肥和控血糖的小伙伴平时都喜欢吃燕麦片,认为既方便又健康。

  但很多人吃的都是即食燕麦片,只需要用热水一泡就能开吃。这种燕麦片升血糖的速度很快,即食燕麦粥的GI为79,混合燕麦片的GI为83,都属于高GI食物,比大米粥的GI还高(69),并不利于控血糖。

  如果觉得方便就是喜欢吃,那就搭配蔬菜和蛋白一起吃吧。

转载请标明出处:http://www.zfysw.com/yssl/18906.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!做饭养生网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:做饭养生网 http://www.zfysw.com/ 苏ICP备2021054078号-1
Copyright(©) 2013 - www.zfysw.com All rights reserved.