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: 杞子粳米粥的做法及介绍; 原料：粳米 60 克，菟丝子、枸杞子各 20 克，白糖适量。制法：1、将粳米、枸杞子洗净备用;2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;3、将枸...【阅读全文】

: 扁豆粥的做法及介绍; 用白扁豆100克，先煮熟去皮，再加10～15克党参，搀和大米煮粥，有益精...【阅读全文】

: 止泻固涩粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，炒扁豆 50 克，炒山药 20 克，炒苡仁 100 克，芡石 50 克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮 3～4 小时，放入红糖即可...【阅读全文】

: 胃热呕吐-鲜芦根粥的做法及介绍; [原料]鲜芦根 100 克，竹茹 2 千克，粳米 100 克，生姜 10 克。[做法]将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可...【阅读全文】

: 银耳沙参粥的做法及介绍; 原料：沙参 50 克、银耳 50 克、粟米 50 克、冰糖 10 克。做法：1.将沙参、银耳、粟米分别洗净备用。2.将沙参放入沙锅中，加清水适量，先煮 30-40分鐘。将沙参捞出...【阅读全文】

: 黄精粥的做法及介绍; 黄精 20 克、粳米 60 克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日...【阅读全文】

: 贝母粥的做法及介绍; 贝母 10 克、粳米 50 克、冰糖适量。贝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄...【阅读全文】

: 首乌粥的做法及介绍; 首乌 60 克、红枣 10 个、粳米 100 克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损，脾虚体弱，面色无华、皮肤乾燥...【阅读全文】

: 沙参粥的做法及介绍; 沙参 20 克、麦冬 15 克、粳米 100 克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便...【阅读全文】

: 甘露子粥的做法及介绍; 原料：甘露子 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将甘露子冲洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、甘露子、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥...【阅读全文】

: 葛根粉粥的做法及介绍; 原料：葛粉 50 克，粟米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将粟米淘洗乾净，用清水浸泡过夜，葛粉用温水调匀。2.取锅放入清水，加入粟米，调入葛粉，先用...【阅读全文】

: 冰糖薄荷粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：薄荷 20 克，冰糖适量;做法：1.薄荷除尽杂质，煎出汁水。2.大米淘洗净，入锅煮至将熟时，加入薄荷汁和冰糖，在沸后即可。特点：有疏风散...【阅读全文】

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秋季养生饮食

入秋后坚持早起，建议：“3不要、喝3茶”，秋季常吃4种水果，银屑病能好得更快换季了要换茶吗？秋天适合喝什么茶？ “秋老虎”凶猛，饮食要“巧”，建议：吃3物夏末秋初，饮食需“忌姜”，建议多吃这5种 “秋包伏，热得很”，末伏已到，这十天饮食秋天将至注意饮食调养 “立秋吃4根，身子扎稳根”，立秋后吃4物，立秋养生好日子，这“五调”要知道秋葵是凉性还是热性？秋葵怎么做好吃又

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