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蔬菜鱼肉粥的做法及介绍

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蔬菜鱼肉粥的做法及介绍---做饭养生网(www.zfysw.com)

  原料:鱼白肉--30 克,胡萝蔔--1/5 个,海带清汤--1/2 杯,萝蔔--20克,酱油--若干,米 饭--1/4 碗。

  制法:

  (1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

  (2) 将萝蔔、胡萝蔔用擦菜板擦好。

  (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

  (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

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