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黑豆牡蛎粥的做法及介绍

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黑豆牡蛎粥的做法及介绍---做饭养生网(www.zfysw.com)

  材料:牡蛎 20 个 葱 1/2 根 黑豆、白米 1/2 杯 调味料:盐 1 小匙麻油 1/2 小匙。

  作法:

  1、黑豆洗净,泡水 1 夜水 30 分钟。

  2、牡蛎洗净和黑豆、白米倒入煲胆,加入适量水。

  3、将汤煮开熄火将煲胆放入保温壳,25 分钟即可。

  瘦身功效:黑豆的美容功效极佳,不仅能排除体内的水分与油脂而达到瘦身的效果,还具有滋润皮肤、与帮助头髮乌黑亮丽的功效;牡蛎含锌量甚高,有助荷尔蒙分泌,对丰胸效果亦不错。

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