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莲子芡实粥的做法及介绍

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  原料: 净莲子 50 克,芡实(鸡头米)50 克,糯米 100 克,清水适量;

  做法:

  1.将莲子、芡实洗净。糯米淘洗乾净。

  2.取锅放入清水、莲子、芡实、糯米,先用旺火煮沸后,在用小火熬煮至粥成。

  功效: 固肾涩精,补脾涩肠。适用于肾虚遗精,淋浊,带下,脾虚久泻,虚痢不止是固涩止遗止泻常用食疗粥品。

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