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苏子粥的做法及介绍

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苏子粥的做法及介绍---做饭养生网(www.zfysw.com)

  原料: 大米 100 克,苏子 20 克;

  辅料: 冰糖适量;

  做法:

  1.苏子捣成泥状,下锅加水煎后,去渣取浓汁备用。

  2.大米淘洗净,加水与苏子汁同煮成粥。

  3.粥好时加入冰糖,在沸即成。

  特点: 止咳平喘润燥。对胸闷气喘,咳嗽多痰,大便结燥者有食疗作用。

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