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杞子粳米粥的做法及介绍

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  原料:粳米 60 克,菟丝子、枸杞子各 20 克,白糖适量。

  制法:

  1、将粳米、枸杞子洗净备用;

  2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;

  3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。

  功效:补肾益精,养肝明目。

  用法:每日食用 1 次。

  应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。

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